如何快速备战高考知识点
来源：【爱济南新闻客户端】
2023年济南市高考、中考即将拉开序幕，家有考生的家庭都进入了“备战”状态。泉城总客服·济南市掌上12345整理了一份“考前必看指南”，为济南考生助力。
开通绿色通道、中高考专线！确保考生畅通出行
为保障中高考学子安全顺畅出行，高考、中考期间，济南公交加大考生集中出行时段的班次投入，开通中高考专线车、开展志愿服务，结合线路客流特点、考生出行时间等实际情况，采取区间车、大站快车、跨线调度等多种调度形式，方便考生和广大市民正常出行。
其中，K7路、B18路、K28路、K41路、K43路、K46路、B52路、K55路、B68路、K72路、K75路、B84路、K96路、K101路、K102路、K109路、K115路、K128路、BRT-4号线、BRT-9号线共20条线路发放高考、中考专线车。
专线车车辆统一设置“高考、中考专线车”标识，为考生配置必要设施和物资，在考生出行集中时段发放。
除此之外，中高考期间，济南地铁也在全线网各车站设立“考生绿色通道”，凡持有“准考证”的考生本人和2名陪同家长，可优先通过安检，通过“绿色通道”，享受免费、快捷的乘车服务。
为便于考生快速高效进站乘车，济南地铁将对需要帮助的考生提供“爱心预约”专项服务，考生或家长可提前拨打车站爱心预约电话，预约快速进站乘车服务，确保通行一路畅通。
此外，在线网临近考点的8个车站设置高考“爱心候考区”，在13个车站设置中考“爱心候考区”，配备饮用水、纸杯等物品，同时线网所有车站均配备医药箱、医用口罩、消毒凝胶、文具等物品，有需要的考生及家长可按需取用。
高考“爱心候考区”站点：1号线方特站、紫薇路站;2号线济南站北站、益康路站、济泺路站、历山路站、七里堡站、彭家庄站。
中考“爱心候考区”站点：1号线方特站、王府庄站;2号线益康路站、济南站北站、济泺路站、生产路站、北园站、历山路站、七里堡站、祝甸站、凤凰路站、彭家庄站;3号线丁家庄站。
停止噪声污染作业、禁止鸣笛！营造安静备考环境
双考期间，安静适宜的考试环境对考生来说起着至关重要的作用。为保证考生有一个安静的学习、考试和休息环境，多部门就中高考期间噪声污染防治下发了工作通告。
市生态环境局各分局停止出具夜间建筑连续施工作业证明，市城管局、市公安局停止办理建筑渣土处置运输手续。所有在建工程(拆迁工地、建筑工地、渣土工地、市政工地等)中午12时至14时、夜间20时至次日6时，不得进行产生噪声污染的施工作业。高考期间(6月7日至10日)和中考期间(6月12日至15日)，在居民区和距考点500米范围内的在建工程，停止一切产生噪声污染的施工作业(工程抢修、抢险除外)。各建设、施工单位要严格执行，确因特殊需要必须施工的，按照“一事一议”原则逐级报批，并对社会公示。
禁止在居民区、文教区使用高音广播喇叭，禁止商业经营活动中使用高音广播喇叭或者采用持续反复发出高噪声的方法进行广告宣传、招揽顾客;禁止产生噪声污染的装修活动;严禁露天娱乐和集会等产生噪声污染的活动。
严禁工业企业超标排放噪声;在居民区、文教区和其他人口密集居住区内，不得从事机械切割钢材、铝合金等金属材料，机械加工石材、木材等非金属材料，以及其他严重干扰居民正常休息的生产经营活动。
禁止机动车在居民区、学校附近鸣笛或鸣警报(警车、消防车、救护车等执行紧急任务的车辆除外);严格控制各类货车大宗货物运输、装卸、处置噪声扰民。
各有关部门依法依规加强对噪声污染源监督管理，对群众反映强烈的噪声问题和违法行为，坚决制止并依法依规查处。中高考考试期间，要派出执法人员在考场周围进行巡查，对影响或可能影响考试的噪声污染行为立即予以制止。
利用广播、电视、报纸、网络等媒体，发布中高考期间噪声污染管控要求，号召全社会共同参与噪声污染防治。对群众反映强烈、影响较大、危害严重的噪声污染问题，将通过新闻媒体予以曝光。
合理膳食，均衡营养！科学保证饮食安全
饮食方面，中高考正值初夏，天气炎热，在这期间，考生应如何科学安排饮食，合理补充体力和脑力呢?济南市市场监督管理局对饮食安全问题进行了温馨提示。
合理膳食，均衡营养。合理安排一日三餐。要保持食物多样、荤素搭配、蛋奶兼并、果蔬充足，保证蛋白质和维生素等营养科学搭配。
注意饮食安全。要保持良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食，不以各类饮料代替饮水，防止食物摄入超出身体的消化能力。
家庭用餐时，要购买新鲜的原辅料，热菜烧熟煮透。建议不食用剩菜剩饭、凉菜、海鲜等食品以及容易诱发饮食不良、不舒适反应的豆浆、四季豆、发芽土豆、野生蘑菇等食物。生吃瓜果蔬菜时要洗净消毒，可去皮食用的尽量去皮食用。
外出就餐时，应选择到取得《食品经营许可证》或《小餐饮经营许可证》的餐饮单位就餐，并索要发票或收据。慎食熟卤菜、凉菜冷食等食品。
网络订餐时，要认真查看商家证照信息、菜品原材料、店铺评价，谨慎下单;尽量选取近距离的餐饮单位订购，以缩短食物配送时间;收到餐食后，要检查包装是否完整、是否有被开启的痕迹、餐食是否被污染等，并及时加工或食用，勿长时间存放。
考生要保持良好个人卫生习惯。餐前洗手，使用经过集中消毒的餐饮具，提倡用公筷、公勺分餐，降低“病从口入”的概率，减少交叉污染的风险。树立科学、文明的消费理念，杜绝餐饮浪费行为。
同时，提醒市民增强依法维权意识。一旦发生腹泻、呕吐等疑似食物中毒症状，立即就近到正规医院治疗并及时向市场监督管理部门投诉举报，投诉举报电话：12345。同时，应保留好消费凭证、就诊单据、化验报告等关联证据资料，配合相关部门做好调查处理工作。
明码标价、诚实守信！规范住宿餐饮价格
为维护中高考期间食、住、行、停等重点领域价格秩序，规范餐饮、住宿、停车等行业经营主体价格行为，济南市市场监管局对全市各相关经营单位发布提醒告诫函。
全市各相关经营单位要严格遵守《中华人民共和国价格法》《价格违法行为行政处罚规定》《明码标价和禁止价格欺诈规定》等法律法规，遵循公平、合法和诚实信用的原则，依法合规经营，切实加强价格自律，积极履行社会责任。
各餐饮、住宿行业经营者应当做好服务收费明码标价工作。可通过在经营场所醒目位置、网站、APP、小程序、电子菜单等多种形式公示服务内容、服务项目、收费标准等，做到明码标价并接受社会监督。不得在标价之外加价出售商品或者提供服务;不得收取任何未予标明的费用。
各停车领域经营者要严格执行机动车停放服务有关价格政策，实行明码标价，落实收费公示制度。所有实行收费的停车场，应在其显著位置放置或张贴标明收费主体、收费依据、收费标准、计费方式、免费停放时限、服务内容、12315、12345投诉举报电话等内容，自觉接受车主和社会监督。
全市各相关经营单位要认真对照本提醒告诫函要求，认真开展自查整改，进一步规范自身价格行为。全市各市场监管部门将严格落实监管职责，加强对相关行业、领域的价格检查。对经提醒告诫后仍不整改的违法行为，市场监管部门将依法依规严肃处理。(爱济南 记者：宋嘉祎 综合整理)
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如何快速备战高考知识点
高考即将拉开帷幕，温县一中的高三考生放飞纸飞机，以轻松、自信的状态迎接高考的到来（6月3日摄）。
6月5日，郑州市公安局金水分局巡特警队队员在车辆上张贴宣传标志，全力以赴守护高考。
从容自信 诚信应考
提前熟悉考点、牢记入场时间、正规渠道咨询、从容诚信应考……6月7日，2023年高考大幕就要开启，省教育考试院为广大考生送去深深祝福，并提醒大家全面准备、从容赴考，捍卫公平、诚信应考。
为了帮助考生熟悉考点环境、入场流程，各高考考点将在6月6日进行入场模拟演练（不进考场）。同学们可穿着高考准备穿的衣服，接受金属探测器、智能安检门检查，提前熟悉入场要求，提前规划好出行路线及所需时间。省教育考试院提醒考生，时间安排记得留余量，确保能提前到达考点，按时进入考场。外语科目开考前15分钟，即6月8日14时45分之后，迟到考生不得进入考场；其他科目开考15分钟后，迟到考生不能进入考点。
不论考前、考中、考后，考生和家长有关高考想问的、想说的，可随时拨打全省招生考试语音服务电话0371－55610639，或登录河南省教育考试院官网、官微留言咨询，也可到所在市、县招生服务大厅反映。全省教育考试招生部门全天候为大家提供服务与帮助。
高考不仅是对考生学习成果的检验，也是一场诚信品格的考验。省教育考试院提醒考生要遵规守纪、诚信考试、拒绝舞弊。考生要服从监考教师管理，在开考信号发出前和结束信号发出后严禁提前和延迟作答。请考生严格遵守考场纪律，如有违规、违法行为将严肃处理。
在此提醒广大考生，要保护好个人信息，请勿将准考证、身份证等证件拍照发在微信朋友圈、QQ群、抖音等网络平台上，以防个人信息泄露，同时要谨防网络、电信诈骗，警惕虚假信息，保护自身利益。
高考天气早知道
记者从省气象台获悉，6月7日至8日高考期间，全省大部以晴天为主，最高气温35℃，局部伴雷暴大风等强对流天气。各地需防范高温及局地强对流天气对高考的不利影响。
据省气象台预报，6月7日北部、东部多云，下午到夜里有分散性雷阵雨，局部伴有雷暴大风等强对流天气；西部、南部阴天，部分县市有零星小雨；其他县市多云到晴天。6月8日，北部、东部晴天到多云，下午到夜里有分散性雷阵雨并伴有雷暴大风等强对流天气；其他县市晴天间多云。
“减压锦囊”这里取
高考临近，一些考生容易出现过度紧张、焦虑等不良情绪。6月5日，郑州市第十一中学心理教师穆君胜为考生们准备了一份“减压锦囊”。
“首先，要学会接纳自己的情绪。”穆君胜说，临近高考，出现一些紧张焦虑的情绪是正常反应，只要不影响到休息或者正常的复习等，考生们都不必太在意。其次，考前要保持正常的学习和生活状态，不刻意多休息，也不刻意增加营养。此外，要树立信心，给自己积极的心理暗示，告诉自己“我能行”。
穆君胜还分享了一些解压小技巧。比如，可以做几个深呼吸，同时伴随着伸懒腰，可以有效缓解压力。也可以做一个简单的放松训练：坐在座位上，深吸气，双手用力握拳，保持几秒，然后呼气，手臂放松，连续做几个也可有效缓解紧张情绪。
送考车辆免费停
6月5日记者从郑州市城市管理局获悉，全市100余个停放区近1.5万个停车泊位对送考车辆提供免费停放服务。
据介绍，高考期间郑州市停车服务保障部门的工作人员及停车场行业从业人员，将全部上岗做好各项停车保障服务，确保“专区专用”，提前对泊位内停留的其他车辆进行劝离，保障送考车辆停放。考生及家长可以登录“郑好办”APP、“郑好停”微信公众号查询目的地周围停车场信息、实时查找剩余泊位等，提前做好出行准备。
（转自：河南日报）
来源： 河南发布
